一位转型为演员的偶像，公开她的自我管理秘诀

一位转型为演员的偶像，公开了她的个人管理秘诀。

8月28日，在YouTube上发布了一部名为“30秒自我护理VLOG：处理肿胀、半个浴室、健康饮食、早晨例行程序”的视频。

在视频中，前Wonder Girls成员 Ahn Sohee 醒来后，首先放松双臂和双脚，然后喝下含有竹盐的温水。这种竹盐水可以补充在睡眠中流失的液体和电解质，并刺激肠道蠕动，从而唤醒身体。

接下来，在进行一些简单的拉伸运动后， Ahn Sohee 先喝了一杯橄榄油和柠檬汁，然后再进食。她吃了一个简单的早餐，包括煮鸡蛋、蓝莓和苹果，然后喝了一杯蛋白质奶昔，以健康的方式开始新的一天。

她还展示了她的零食，说：“虽然看起来我过着非常健康的生活，但……” 她解释说：“我经常锻炼，并且注意摄取足够的蛋白质，这样我才能享受零食。如果我只是停止吃饼干，那会很难。

尤其值得一提的是，在进行普拉提运动后， Ahn Sohee 因其苗条的身材而备受关注，她穿着紧身的运动服，完美展现了她的身材。

在完成锻炼后，她说：“因为我们在拍摄，所以教练指导我进行优美的动作。这比平时更难，我最终做了一些平时很少做的姿势。”

为了晚餐， Ahn Sohee 选择了一份健康的餐点，包括桃子沙拉、全麦面包和煮鸡蛋。她解释说：“虽然看起来我总是吃健康的食物，但我并不是每天都这样。我不是为了减肥才这样吃。我喜欢吃很多东西，然后第二天我会选择健康的食物。”

她补充说：“这样，当我想要控制体重时，我就不必过于严格。 实际上，当我只吃鸡胸肉和红薯，处于极度节食状态时，我经常会在中间暴饮暴食。 停止进食后再进食，会让我的身体吸收更多，并且感觉更糟。”

最后，她说：“我通常会努力保持一种做事有条理、追求卓越的心态。”